Oi, que bom te ver por aqui!
Me chamo Karin Castello, tenho 40 anos, e se você está lendo isso, provavelmente já sentiu aquela sensação de estar fazendo tudo “certo” mas ainda assim se sentir perdida, cansada ou invisível. Eu conheço bem essa sensação.
Minha História (Sem Filtro)
Não vou te vender uma história de superação hollywoodiana porque a vida real não funciona assim. Minha jornada com bem-estar começou da forma mais dolorosa possível: olhando no espelho aos 35 anos e não me reconhecendo mais.
Eu era aquela mulher que:
- Colocava todo mundo na frente (filhos, parceiro, família, trabalho)
- Vivia em piloto automático
- Achava que “se cuidar” era egoísmo
- Acreditava que felicidade era para depois (“quando as crianças crescerem”, “quando tiver dinheiro”, “quando emagrecer”)
O resultado? Exaustão física, ansiedade constante, relacionamento desgastado, e um corpo que gritava pedindo socorro através de dores, insônia e quilos que se acumulavam sem eu entender o porquê.
O Ponto de Virada
Não foi um momento épico. Foi uma terça-feira qualquer quando chorei no consultório médico ao ouvir: “Seu corpo está em estado de alerta permanente. Você precisa parar.”
Parar? Como? Eu tinha uma vida inteira dependendo de mim!
Mas ali começou minha busca obsessiva por respostas. Li dezenas de livros, consumi centenas de horas de conteúdo sobre saúde feminina, nutrição, psicologia, relacionamentos e autoconhecimento. Testei (e falhei) em diversas tentativas de “me encontrar”.
E sabe o que descobri? Que bem-estar não é sobre perfeição. É sobre consciência.
Por Que Criei Este Espaço
Porque durante toda essa jornada, eu me senti sozinha. Os conteúdos que eu encontrava eram:
- Ou motivacionais demais (sem aplicação prática)
- Ou científicos demais (distantes da vida real)
- Ou escritos por quem nunca viveu o caos de equilibrar maternidade, relacionamento, autocuidado e sanidade mental
Eu queria ler sobre bem-estar feminino escrito por alguém que:
- Entende que nem sempre dá para acordar às 5h para meditar
- Sabe que ter celulite não define seu valor
- Reconhece que relacionamentos são complexos e não existem fórmulas mágicas
- Aceita que algumas semanas você vai comer besteira e está tudo bem
Não encontrei esse espaço. Então decidi criar.
O Que Você Vai Encontrar Aqui
Este não é um blog de autoajuda açucarada. É um espaço de conversa honesta entre mulheres reais.
Aqui eu falo sobre:
- Saúde e Fitness: Sem dietas milagrosas ou corpos padrão. Sobre encontrar SEU equilíbrio.
- Maternidade Real: Sem romantização. O bom, o difícil e o que ninguém te conta.
- Relacionamentos: Amor próprio, conjugalidade, limites saudáveis e recomeços.
- Bem-Estar Mental: Ansiedade, autoestima, autoconhecimento e saúde emocional.
Tudo baseado em muita pesquisa, experiências vividas e aquela dose de realismo que falta em tanto conteúdo por aí.
O Que Eu NÃO Sou
Preciso ser clara sobre isso:
❌ Não sou médica, nutricionista, psicóloga ou personal trainer
❌ Não vendo promessas de transformação em 21 dias
❌ Não tenho uma vida perfeita (e nem quero ter)
❌ Não julgo suas escolhas (cada jornada é única)
O Que EU SOU
✅ Uma pesquisadora incansável dos temas que abordo
✅ Alguém que testa tudo antes de compartilhar
✅ Uma mulher de 40 anos que entende suas dores porque já vivi (e ainda vivo) muitas delas
✅ Sua parceira de jornada nessa busca por uma vida mais consciente e equilibrada
Meu Compromisso Com Você
Tudo que compartilho aqui vem de:
- Estudo profundo: Leio, pesquiso e me aprofundo em cada tema
- Experiência real: Só falo do que vivi ou testei
- Honestidade brutal: Se não funcionou, eu conto
- Respeito: Cada mulher tem sua jornada, e todas são válidas
Vamos Caminhar Juntas?
Bem-estar feminino não é um destino. É uma jornada diária de pequenas escolhas conscientes.
Se você está cansada de conteúdos superficiais e quer conversas reais, fica comigo. Vou compartilhar tudo que aprendo, errar com você, acertar junto, e principalmente: te lembrar que você não está sozinha nessa.
Seja muito bem-vinda a este espaço. Ele é nosso.
Com carinho,
Karin Castello